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Domingo, 27 de Setembro de 2009
Dentes mais brancos e saudáveis

Olá meninas, tudo bem? =)

 

Neste post irei falar-vos de uma coisa com que nós, raparigas, devemos ter muito cuidado... os dentes! Ficam a saber que uma das partes mais atractivas numa rapariga é o sorriso...e para terem um sorriso bonito, é essencial terem uns dentes bonitos e saudaveis ;) neste post irei dar-vos umas dicas de como podem ter um sorriso de princesa =D

 

Nós cuidamos da nossa cara, do nosso corpo, cabelo, mãos, etc... e devemos também cuidar dos nossos dentinhos... lembrem-se: se nós não os tratarmos bem, eles vão-se embora, tá? =P

 


 

Para ter-mos uns dentes brancos e saudáveis, é necessário seguir estas 3 etapas: Limpeza, Cuidado e Prevenção. Anotem ai...

 

Limpeza - lavem os dentes depois de cada refeição e, usem um elixir bucal de mentol uma vez por dia (de manha, por exemplo)

Cuidado - é imprescindivel ir ao dentista, pelo menos, uma vez por ano, mesmo que pensem que estejam tudo bem... se tiverem alguma complicação, lembrem-se de uma coisa: esperar não serve de nada, só piora a situação!

Prevenção - Não abusem dos doces! Comam alimentos que vos obriguem a mastigar (maçãs, pêras, etc) para exercitarem os dentes e gengivas...evitem bebidas que possam tingir os dentes (café, coca-cola, etc).

 

 

 

Saber escolher...

- há imensos tipos de escovas, escolham a vossa de acordo com as vossas necessidade,s se tiverem gengivas sensiveis, usem uma escova macia.

- se tiverem pouco tempo (ou preguiça), podem optar por uma escova electrica.

- usem um elixir bucal com flúor se tiverem cáries ou escolham um para gengivas sensiveis.

 

4 Dicas para lavar bem os dentes:

  • Não tenham pressa - Uma boa limpeza demora cerca de 2-3min, e inclui: a limpeza de todos os dentes e gengivas.
  • De cima para baixo - os dentes devem ser escovados de cima para baixo e, nunca da esquerda apra a direita, como muita gente se habitua.
  • Em todas as direcções - coloquem a escova numa posição vertical para lavares os dentes interiores, e na horizontal, para os dentes exteriores e para o amxilar superior.
  • Gengivas limpas - devem sempre lavar as gengivas, mas não com muita força, pois são muito sensiveis, e sangram muito facilmente.

 

 

Dou-vos agora umas dicas, que fazem toda a diferença ;)

  • Esfreguem os vossos dentes com um creme feito com meia colher de bicabornato e água...irá deixar-vos os dentes + brancos.
  • Branqueiem os vossos dentes, enfragando-os com a aprte branca de um limão.
  • Se comerem morangos, irão tingir as vossas gengivas de vermelho, e os vossos dentes parecerão + brancos.
  • Esfreguem a lingua com cuidado, coma  escova, contribuirá imenso para terem um bom hálito.
  • Quando não puderem lavar os dentes depois de uma refeição (quando vão jantar fora, por exemplo), comam uma maçã á sobremesa, é um dentrifico natural ;) assim que puderem, lavem os dentes.
  • Elimina da tua dieta o café, a cebola, o alho e, não fumes...contribuem imenso para o mau hálito! Pelo contrário, a salsa deixar-vos-ão com um hálito super agradavel.
  • Em ves de usarem o tipico palito, usem o fio-dental para tirarem os pedaços de comida entre os dentes.

Outros cuidados:

- Se, por acaso, vocês escovarem bem os dentes, mas mesmo assim continuam com mau hálito, CUIDADO, pode ser uma cárie, um problema intestinal/estomacal, uma constipação ou um medicamento, informem-se com o vosso médico ;)

- Para serem donas de uma boa e forte dentição, tenham uma dieta rica em fruta, legumes, e especialmente, produtos lácteos (contém cálcio, que fortalece o esmalte dos dentes e ossos do corpo) como o queijo, iogurtes, ou leite mesmo ihih.

- Não devemos lavar os dentes sempre com dentificos branqueadores; usem-nos apenas até conseguirem o efeito que querem, e depois voltem ao dentifrico comum.

 

 

E é só meninas... Espero que tenham gostado, cuidem bem dos vossos dentes!

Fico á espera dos vossos comentários, dúvidas e pedidos.

 

 

Beijinhos

Debz



Posted by Naughty Girl às 22:41
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